HEBOH ! cara mudah mengatasi kegemukan Ala SUPER HERO
cara untuk menangkal obesitas abdominal dari hidup Anda adalah dengan mengambil langkah-langkah atau cara mudah mengatasi kegemukan yakni:
- Air adalah sumber daya alam terbaik yang tersedia untuk membuang limbah. Minum yang cukup setiap hari sangat disarankan.
- Biasakan makan pada waktu yang tepat dan hindari menunda-nunda waktu makan.
- Konsumsi air berkarbonasi harus dibatasi. Minum air lemon sangat disarankan.
- Hindari makanan manis, bila perlu katakan tidak untuk makanan manis.
- Makan banyak buah-buahan dan sayuran segar:
- Olahraga teratur dan usahakan sekitar 45 menit setiap hari.
- Waktu tidur sehari tidak lebih dari 8 jam.
- Periksakan secara teratur tingkat kolesterol anda.
- Kontrol berat badan Anda agar tetap normal.
SELENGKAPNYA DISINI